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在QQ中取消绑定手机号码的步骤如下。
1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮，然后选择“设置”。
2、在设置页面中，找到并点击“手机号码”选项。
3、进入手机号码页面后，选择“更换”或“解绑”选项，具体的选项名称可能会因为QQ版本或更新而略有不同。
4、如果选择解绑，会收到一个验证方式，可以通过手机号验证或者资料辅助验证的方式来确认身份，按照页面提示进行操作，验证通过后就能成功解绑手机号码，如果选择更换，则直接输入新的手机号并验证即可。
取消绑定手机号码可能会影响到你使用某些与手机关联的QQ功能，在决定取消绑定前，最好确认自己不再需要这些功能或者已经做好了相应的准备，以上方法供参考，如遇到操作问题，可以联系腾讯客服获取帮助。